空いた時間にできそうだなぁ。 「ドローイン」とは英語の「Draw In」のことで「引き込む」というようなニュアンスです。 要は、きついズボンを履くときにお腹に力を入れてグッとへこます状態を30秒維持するだけです。 これは座っていても、寝ながらでも、立…